ダイエット日記 > ご褒美パンさんのマイページ > ロングプレスは、無理だけど
日記
2014年10月22日(水)
体重96.5kg

14時間ダイエットを続けよう!

○

ふとお腹に力を入れてみよう!

○

腹式呼吸を意識してみようと思います。
下腹にきくのとインナーマッスルにも
良いらしいので・・・


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55歳 女性 身長:166.0cm
過去何十年とダイエットをしながら、成功したことが、一度もなく逆にリバウンドで増加しています。いかがなものかと反省しております。
2014年10月11日スタート
開始時97.2kg
-1kg
現在96.2kg
あと27.2kg
目標69.0kg

 

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163.0cm 94.4s

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164.5cm 94.5s

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りゅうき
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156.0cm 68.9s

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162.4cm 60.8s

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