日記
2014年10月20日(月)
体重44.8kg   体脂肪率20.2%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

未記入

水を飲む

未記入

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

未記入

44.8kg   20.2%

14:39
体重44.8kg  体脂肪率20.2%


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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

37歳 女性 
152.5cm 44.1s

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37歳 女性 
152.5cm 44.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

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