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日記
2014年10月22日(水)
体重56.1kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

10月22日(水曜)

13:58
体重56.1kg





アイスノンさんにお世話になってるヤクモです。
夕べはおとといよりはマシでした。

今日も使おう。

@パリスティック 昨日の残りの半分
 トン汁
 生春巻き (レタス クリームチーズ 豚肉 鶏肉 スライスチーズ 大葉 キムチ かぼちゃサラダ)
 R−1ヨーグルト
 カフェオレ

生春巻きの皮があったけど食べてなかった。良くある透明な感じじゃなくて見た目クレープみたい。味は春巻きの皮。

間食 ボス 朝のオレ

Aドーナツ 2個
 カフェオレ 持参

1個買うとモンブランのがもらえるクーポン使ってみました。
普通のが美味しい。ジャックはかわいいけど。

Bキャベツ
 トン汁
 かぼちゃサラダ
 ピンクスムージー 低脂肪乳

間食 ポテトスナック

美味しいポテトスナックもラスト。
ディズニーへ行かないと買えないのです。美味しいから食べ過ぎちゃう><


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.7s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.8s

40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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