日記
2014年10月22日(水)
体重58.2kg   体脂肪率23.4%

前の日より増やさない

未記入

増えた時は次の日で調整する

未記入

体重を朝晩計る

○

食べたものの記録

○

1日一万歩歩く

○

58.2kg   23.4%

13:54
体重58.2kg  体脂肪率23.4%


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41歳 女性 身長:170.0cm
来年の誕生日までに47kgまで落としたいなぁと思って始めました。
産後なかなか体重が戻らずT_T これを気にベストのさらに-2kgを目指します。
頑張るぞ。
2014年10月21日スタート
開始時58.6kg 24.8%
-1kg -1.4%
現在57.6kg 23.4%
あと10.6kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

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