日記
2014年10月22日(水)
体重52.7kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

○

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

○

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

○

朝食をとる(*^^)v

×

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

×

入浴は夜ね♪(^^♪

×

ランチはお弁当かサラダね(*^。^*)

○

なんとか戻す。

13:31
体重52.7kg


お昼にサラダ。

夜はビールも控えめにしてみた。

なんとか先週レベルには戻ったかも♪


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女性 身長:154.0cm
この日記で、やってみるヽ(^o^)丿
2014年5月15日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと4kg
目標50.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

女性 
156.0cm 63.5s

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