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日記
2014年10月22日(水)
体重52.1kg

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

○

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

○

ブートキャンプ腹筋プログラム

×

リンパマッサージ

×

朝の体重測定

○

今朝の体重(記録)

13:05
体重52.1kg

朝の体重 52.1kg


前日の夜からというと、結構減ってる?
水分かなり取ってたから夜中に2回トイレへ行く羽目になったし汗で出たのかな〜?
夜少し暑かったし。


朝→オニギリ2こ
昼→なし


朝の四股ふみ10回○

なかなか51kg台にいけないな〜。


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40代前半 女性 身長:148.0cm
一時期48→43キロ
4年ほどで55キロまでリバウンド…。
取りあえず48キロを目標にゆくゆく45キロまで落としたい!
40代に突入して落ちにくくなりましたが頑張ります。

趣味◆ダイエット
特技◆リバウンド

日進→リバウンド
月歩→ダイエット
2014年10月13日スタート
開始時53.5kg 30.0%
-2.8kg -0.7%
現在50.7kg 29.3%
あと2.7kg あと5.3%
目標48.0kg 24.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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