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日記
2014年10月22日(水)
体重50.8kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

未記入

自分の部屋とトイレの掃除をする

未記入

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

暑かったり寒かったり

22:52
体重50.8kg

今日の食事


ヨーグルト、おからクッキー、豆乳、野菜ジュース


ご飯、マカロニサラダ、肉じゃが


天ぷらそば、たくあん

間食
おからクッキー、ヨーグルト、
チョコウェハース、栗蒸し羊かん


今日は少し頭が痛かった…。
暑かったり寒かったりしているからかもしれません。

そうそう、
全然ストレッチをしていません(´・_・`)

体調をよくして、ダイエット頑張りたいと思います。

もらい物のお菓子を食べてしまって反省。
しばらく食べなくても平気だったのに(>_<)

でも母が
「やせたよね?」と言ってくれた。
嬉しいな〜♪( ´▽`)

今日の摂取カロリーは、1755kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.1s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.4s

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