日記
2014年10月22日(水)
収支カロリー -1,512 kcal
摂取カロリー 796 kcal
消費カロリー 2,308 kcal

体重を測る

×

飲みすぎない

未記入

今日はお酒を飲まない休肝日

未記入

朝しっかり起きる

○

運動をする

未記入

食べ過ぎない

未記入

記録

12:36

朝食
ミニ幕の内、野菜ジュース

昼食
春雨スープ、おにぎり


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53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
-1.1kg +0.1%
現在67.9kg 23.1%
あと1.9kg あと8.1%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.1s

胡桃
男性 
170.0cm 67.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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リッツ
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165.0cm 60.1s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

ともっち
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149.0cm 58.5s

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