日記
2014年10月22日(水)
体重55.5kg
収支カロリー -1,365 kcal
摂取カロリー 428 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

満腹になるまで食べるのはやめようね

×

オイオイその一口はデカくないのか?

○

マジで夜中の飲酒は我慢しろ

○

昼・夜は食事の前にお茶を飲もう

×

早食いをしない

○

腹筋30回

○

*応援歌*

12:21
体重55.5kg

自分の応援歌はあるかい?
私はファンモンの「悲しみなんて笑い飛ばせ」だ。

越えられない高い壁は
ぶつかってぶっ壊して
前に進んでけばいいさ

強靭な向かい風は
背中で受け止めて
追い風にすればいいさ



あ、どうも*saya*です。
いい事いう!
解散したのが残念です。
この間NHKの英語番組でてました。
やっぱりお坊さんでした。


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40代後半 女性 身長:163.0cm
来年の沖縄旅行にむけて
「本気」と書いて「マジ」のダイエットをします

基本、自分に甘いので無理なダイエットはできないと思いますが
ちょっとでもいいから体重減らしたいなぁ・・・
食べるのが大好きなので
少しでも量を減らすのが目標、というゆるゆるダイエットです

とりあえず
ウエストに長い間装着している「ウキワ」をはずしたい

ストレスにならない程度で
なんとか頑張ります
2014年9月16日スタート
開始時57.0kg
-1kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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優羽空
女性 
166.0cm 55.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

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