ダイエット日記 > mioさんのマイページ > 10/22(水)食事内容**計 180kcal**
日記
2014年10月22日(水)
体重39.0kg   体脂肪率15.0%

犬の散歩(朝)20分

×

犬の散歩(夕)20分

×

朝食200kcal以内

○

昼食200kcal以内

○

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

○

下剤使用

未記入

10/22(水)食事内容**計 180kcal**

00:00
体重39.0kg  体脂肪率15.0%

--朝--60kcal
おせんべい 60kcal
コーヒー 0kcal
紅茶 0kcal

--昼--120kcal
チョコレート 30kcal
生八つ橋皮×3 90kcal

--夜--
なし


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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.1s

sabo
女性 
156.0cm 41.2s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 94.9s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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