日記
2014年10月22日(水)
体重58.7kg   体脂肪率12.4%

間食無し

未記入

毎日、少しでも筋トレ

未記入

昼ごはん少なめ

未記入

お腹引っ込める運動一日10回以上する

未記入

座ってる時は、なるべく膝くっつける

未記入

58.7kg   12.4%

10:15
体重58.7kg  体脂肪率12.4%


コメント
2014年10月22日 12:49
こんにちは☆(´▽`)
りょもさん、ダイエットして食の好みも変わったんかな?でも高カロリーな物じゃなくて魚とかヘルシーで健康的な物やから全然いいと思うよ☆私も魚より断然肉派やったけどだんだん魚が美味しいって思うようになったし♪(^ ^)

それにしても今日の体重58.7kg?!ダイエット前の私と同じやん!なんかめっちゃ恥ずかしい!(笑)
もうなにがなんでも58kgには戻らんようにしよ!w(*´艸`)

そうそう!りょもさん昨日の体重『68.7kg』でグラフがえらいことになってるで〜笑(*´艸`)
2014年10月22日 15:39
スラムダンクは毎日録画してるけど、内職に追われて全然見れてない〜(T_T)最後に見たのは海南戦でゴリが負傷して流川がめっちゃ頑張るところやった(^◇^;)
それから10本ぐらいまだ見れてないからもう海南戦はとっくに終わってるね(笑)
アニメは”インターハイに行くぞ!”ってみんなで電車に乗るところで終了(^^)アニメが終わったら漫画で続き読む予定やけどいつになるやら〜(^_^*)


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30代後半 男性 身長:166.0cm
本格的にダイエットしたいです。ランニングで痩せたけど、辞めたらすぐもどる。なんかええ方法あるかなー
2014年7月30日スタート
開始時68.0kg 19.0%
-8kg -6%
現在60.0kg 13.0%
あと5kg あと3%
目標55.0kg 10.0%

 

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合計

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 61.9s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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