日記
2014年10月22日(水)

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

ももちカッパ着て

散歩!!

(^_^)/


コメント
 
 
2014年10月22日 10:07
ももち、散歩に行った時におトイレするの?

なら、雨でも行かないとね!^^;
 
 
2014年10月22日 20:54
今日はルイルイも雨の中お散歩行きましたー!

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

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合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 69.2s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.6s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.3s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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