ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > 散々な午後だった(# ̄З ̄)
日記
2014年10月21日(火)
体重63.0kg   体脂肪率30.0%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

○

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

×

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

○

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

×

甘いものを連日食べない。

未記入

腹筋を朝晩合計で100回。

×

PAOブンブン 30秒 × 2セット

○

Deep Burnでコロコロする。

未記入



スタバでフラペチーノは頼まなかったけど
スコーンは頼んでしまった。

昼になったので迷った末、サイゼリアへ。
久し振りにパスタを食べていたら着信が。
チビが37.6℃あるから帰りのバスには乗せられないので
お迎えに来て欲しいと。
その時には駅前にいたので自宅より更に学校から遠い。
チビは痙攣もないし、微熱程度なら
元々体温高めだしバスに乗せてほしいよなぁとは思ったものの、
お迎えに。

学校についたら37.3℃。
鼻水と咳が出ていたからと。
風邪たろうけど、その程度で呼びだしかぁ?
本人はいたって元気じゃん!といいたいところでしたが、
養護学校はこの辺りは、かなり厳しい。
タクシーで連れて帰ってきました。
が、やはり食欲もあるし元気。
確かに少し鼻水も咳もあるけど、この季節、風邪っぽいだけで
呼び出されてたら?
病院に行くほどでもないので様子を見ることに。

家では兄ちゃんが群発頭痛で寝込んでいて
旦那も風邪引いたみたいで鼻水が止まらないと。
私だけぴんぴんしてます。

が、バイトにいってまたまたクレームくらいました(。>д<)
今回はクレーマーっぽい感じでした。

そんなんでまた凹んで帰ってきて
食事記録をUPする気力も失せてしまいました。
記録は面倒だけど写メはあるからそちらだけUPしておきます。


コメント
2014年10月22日 15:32
クレーマーって…
何が楽しいんだろう



( ̄∀ ̄)私はドライブスルーして帰宅したら、ナゲットのソースが入ってなかった事が幾度かあるのですが…

電話をかけてみたものの「入ってませんでしたが今日は気分を変えてケチャップで食べるんです!」と…

クレームでなく単なる宣言で終わってしまい、電話を切ってから「かけるんじゃなかった」と後悔して終了です。

( ̄∀ ̄)だって、わざとじゃない訳だから強くなんか言えないし。

(ノ△T)それに前に店内で転んで買った商品をド派手にブチ撒いた時、全部新しいのくれたし。優しいよマクドナルド。



胸を張って電話をしたのは、真夜中にドライブスルーしたらビックマックが入っておらず「どうしても腹ペコで食べたいから今から取りに行って良いですか?」とお伺いした時くらいですねぇ。
2014年10月22日 19:13
マクダァ〜ナさん

入れ忘れごめんなさい。
入れ忘れでお電話いただいたらお届けが基本なんです。
それは入れ忘れる方が悪いのです。
なので怒っていただいて当たり前なんです。
カウンターからお席までお客様にお持ちいただいているので
こぼしてしまったりされたときには
新しいものとお取り替えするのも当たり前なんです。

ただ、今回は難癖を着けてきた感満載で。
私が対応したときも20分ほど電話で言われたのですが、
今朝、その事を社員に電話報告して更に対応してもらったのですが、
電話したところ、一時間捕まったらしく。
ありとあらゆることに文句を言われたようで。
でも本人は正論を言ってるつもりなので
ひたすら聞くしかないのですが。

マネージャーはこのクレームに耐えないといけないので
なかなか辛いときがあります。
2014年10月22日 20:20
こんばんは〜!
子供の37℃台って結構平気ですよね〜元気もあるならなおさらだよ。おちおちご飯も食べれなくて痩せちゃう(*^^*)
でも、チビちゃん食欲もあって元気ならなによりですね!
クレーマーは常識と言うか、基本的な所からズレてるので、本当に大変ですね(ToT)喋るだけ喋って気が済む人はまだマシなんですよね(-_-;)私も今年だけで2件当たってしまって、そのうちの一件は、私の正当性が会社にも分かってもらって、お客さま自身が出入り禁止になりました。本当に心えぐられるような凹み方です(ToT)
その反面、逆に些細なことで、ありがとうって言ってくれるお客さまもいるので頑張れるんですね(*^^*)
ファイト!
2014年10月22日 23:00
マルモさん

こんばんは。
今日休ませちゃったのでチビはつまらなそうです。

今回のクレームもフィードバックはありましたが、
社員から注意をされることはありませんでした。
まぁ、マックはなにかしら攻撃対象になりやすいので
仕方がないのですけれど。
二回連続はきつかったです。
ありがとうございます。

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53歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

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女性 
156.0cm 64.3s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.4s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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