日記
2014年10月22日(水)
体重62.5kg   体脂肪率36.0%

週3回は運動する

○

糖質制限を意識

○

早寝早起き

○

こまめに掃除

×

スタート!

07:18
体重62.5kg  体脂肪率36.0%


ご飯
いくら
玉子スープ


ゆで野菜
カレーメシ439kcal

おやつ
源氏パイ 1個


筑前煮

運動
フィギュアロビクス1


コメント
2014年10月23日 15:29
こんにちは♪初めまして(^o^)足跡来ました。
一緒に頑張りましょうo(^-^)o

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40代後半 女性 身長:157.5cm
鏡に映る自分に絶句の毎日です( ; ; )
このままではいけないのでがんばります( ; ; )
2014年10月21日スタート
開始時63.0kg 37.0%
-0.6kg -1.8%
現在62.4kg 35.2%
あと10.4kg あと8.2%
目標52.0kg 27.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.2s

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