日記
2014年10月22日(水)
体重57.6kg   体脂肪率30.7%

お通じ

未記入

体重計測・記録!

未記入

1日1食美善食!

未記入

8時間ダイエット!

未記入

体脂肪が!!

06:25
体重57.6kg  体脂肪率30.7%

体重を測って、変わってなくて
『昨日あんなに動いて、夕食もとらず寝たのに…減らないんだな…』
ってしょんぼりしたら…

体脂肪の方に変化が!!
まさかの -1.4%!!

運動の効果ってすごいなぁ♪

戻らないように
今日は軽くだけど、仕事帰りにフィットネス行ってこよ♪


コメント
 
 
2014年10月22日 11:23
体脂肪の激減おめでとうございます!!身体って本当に正直ですよね^^やったらそれなりの成果を見せてくれます。
頑張りがいがありますね

8時間ダイエット私に結構合っているようです。
塁ちゃんにも合っているかもしれないので、ご検討下さいね〜

今日もフィットネスですね。ファイト!!

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30代前半 女性 身長:157.5cm
毎日少しずつですが、頑張ろうと思ってます!
もしよろしければ、激励をお願いします!
2014年10月8日スタート
開始時57.0kg 32.5%
-0.7kg -1%
現在56.3kg 31.5%
あと11.3kg あと10.5%
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.7s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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