日記
2014年10月22日(水)
体重57.0kg   体脂肪率26.4%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

57.0kg   26.4%

06:16
体重57.0kg  体脂肪率26.4%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+3kg +4.2%
現在60.5kg 29.2%
あと10.5kg あと7.2%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.8s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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