日記
2014年10月22日(水)

有酸素運動

未記入

お酒を飲まない

未記入

お酢を飲む

未記入

お尻歩き

未記入

柔軟体操

未記入

足上げ

未記入

スクワット

未記入

お酒は週末だけ

○

週に三回は有酸素運動

○

柔軟体操をする

○

お尻歩きをする

○

酢を飲む

○

足上げ

○

64.6kg   35.8%

06:11
体重64.6kg  体脂肪率35.8%


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40代後半 女性 身長:161.0cm
最後のダイエット!頑張るo(^o^)o
2014年9月10日スタート
開始時66.8kg 36.2%
+0.2kg -0.1%
現在67.0kg 36.1%
あと14kg あと12.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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