日記
2014年10月22日(水)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

78日目

21:50
体重68.7kg  体脂肪率39.8%

〈酵素〉06:00-12:00
〈朝〉06:30 ルイボスティー
ベーコンエッグチーズトースト
〈間〉10:00 コーヒー
12:00 紅茶
〈昼〉14:30 玄米、味噌汁、ねぎ炒り卵、ウィンナー
〈間〉17:00 おせんべい
〈夜〉19:30 GSーほうれん草、バナナ、キウイ
パイン、りんご
20:00 秋刀魚塩焼

秋刀魚、サイコー(^○^)
今年2度目でしたが、美味しかったー。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!