１５年前の日記

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2014年10月22日（水）

今週のチャレンジ

寝る前ストレッチ

05:14

体重52.6kg 体脂肪率23.5％

実家で、古いノート発見。
私の食事日記だった。

そのころから
朝はサル飯だったのには、笑った。

体重は５１～５２キロと書いてありました。

今も昔も変わらず。

筋トレ
腹

朝
りんご　　　　　　　１００
バナナ　　　　　　　　７０
ヨーグルト　　　　　　８０
チーズ　　　　　　　　５０　

間食
カフェオレ　　　　　　７０
アーモンド　　　　　　８０

昼？？
豆菓子（もらいもの消費）　２２０
ミルクティー　　　　　　　　６０

夜
サンドイッチ　　　　　５５０

１２８０．

	2014年10月22日 06:30
	おはよう(^^)/ 変わらないなんて、素晴らしいです。ｴｱﾛﾋﾞされてた頃ですか？

	あいまぃみぃ 2014年10月22日 06:57
	(@￣□￣@;)！！ 15年間維持期っすか?(笑) 15年前… 30歳前後… あぁ痩せてたなぁ(笑) 47.47キロくらい? でも体重とか気にしてない時期だ(^_-) 早くダイエット脳卒業したぁい…ぞオフ会終わったらしばらくピンキー離れよかな何を食ったなんカロリーやったこれがダイエット脳卒業できないんだと…

	2014年10月22日 08:05
	自動りんごむき機とかないかなぁ((o(￣ー￣)o)) 楽に剥けるバナナばかりじゃダイエットなならない～( ￣▽￣)

	しづ 2014年10月22日 09:00
	マチコさんそうそう、エアロビクスにハマってた頃です。体重は同じでも体脂肪は２０％くらいだったような・・・。それから４８キロまで落としたんですが生理がおかしくなって、フラフラしたんで５０キロまで戻しました。あいまぃみぃさんやっぱ、寿司は浮腫む～私ももう、ピンキー離れようかと思う。お菓子依存も治ってきたし・・・。ただ、みなさんとおしゃべりは続けたいねんなぁ。もはや、ダイエットらしいこと全然してへんしな・・・・。ぴんこさんりんご、梨、ぶどう・・・めんどくせーから皮全部食べてますわ。最近、果物の食べすぎで逆に糖分取り過ぎ・・・・？汗

	2014年10月22日 16:26
	えΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝしづさん、ピンキーやめちゃうの？？？筋トレの会はっ｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡アタイも、再登録しても50～51キロ。ぜんぜん変わりなし。でも、もうお友達との会話サイトになってるわ(○´艸｀)

	あいまぃみぃ 2014年10月22日 16:44
	お菓子依存症治るまでおらなあかんのか?(笑) 無理かもしれない…お菓子依存症完治は (/-＼*) お菓子無かったら何を楽しみに生きてるか (￣^￣) お食事日記はやめて体重だけになるかなぁ? と増えたらまた絞ればいいかなぁとピンキー絡みはさ置いておきたいから応援隊参加?(笑) 増えることを恐れずに←恐れてない? 食うあしたワイド絶○チーズバーガー挑戦してみようかしら?(笑) バンズも肉も1.5倍 (@￣□￣@;)！！単品確か…600は無かった550～570 1.5倍やと…800～900かうん (..)(__) やめとこ(笑) そんなん食うならいい肉買って味わって食べます (￣^￣) 霜降り肉とか･･･な金…ねぇよ (-.-)y-~ 赤身が安くてカロリー低くて一番です

	しづ 2014年10月22日 20:26
	ぴんこさんあいまぃみぃさんもう少し、います・・・・。笑ここなかったら寂しいもんねぇ～

	ゆんゆん 2014年10月22日 20:36
	私もドキッとしちゃった～。良かった♪もう少しと言わず居てくださいね(^^) 今日は私もりんご食べました。

	2014年10月22日 20:41
	良かった～^^; 再登録してからの、数少ないお友達(←勝手に思い込んでます)のお一人なんで、居てくれなきゃ、ﾀﾞﾒよ～ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ！(;´Д｀) 私も新たに書くことがない時は、ﾀﾞｲｴｯﾄに関係ない内容ばかり更新しながら、ここに居付いてまっせ(汗)

	あいまぃみぃ 2014年10月22日 20:45
	しかしほんま少食になったなぁ無理せず餓死コースできてる… 私はもう…逆に 1000台が無理なんじゃないかと思う大食…

	しづ 2014年10月22日 21:56
	ゆんゆんさんゆんゆんさんとは、体質が似ているような気がして色々と勉強になってます。まだやめませんよ～マチコさんお遍路に行くまでは、続けます！笑あいまぃみぃさん小食になっても、体重減らんからなぁ。