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日記
2014年10月20日(月)
体重56.8kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

10月20日(月曜)

00:00
体重56.8kg




ショップへ行ってきました。ヤクモです。
スマホにしなよってみんなに言われつつガラケーです。
だって高いんだもん。

保険に入ったままだったので、本体交換で3000円位ですみました。
2年以上加入してたから2000円引きになったらしい。本来5000円だそう。
300位あったポイントも使ってもらって2、3日で届くそうです。同じやつ。
注意力がなさすぎますね。

あ、今日お仕事先の子からケーキ頂きました!ヤクモさんいちご大好きですよね、って。
大好きです♪


 バナナ

ショップへ行く前にバナナ。


@パリスティック(フランスパン)
 アジフライ
 リーフレタス 小松菜 大葉
 酢豚
 ソイラテ
 チーズ

このパン、大好きだけど店頭から消えててなくなったと諦めてたら先日売ってたのでまた買ってしまいました。
普通のフランスパンより小さめでバター(マーガリンだったか)が多いです。カロリーも高そうです><

Aおからパンケーキ 豆乳クリーム
 カフェオレ 持参
 ショートケーキ

TAKANOのケーキ頂きました!

Bクラムチャウダー
 キャベツ
 アボカド


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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