日記
2014年10月20日(月)
体重74.6kg
収支カロリー -1,829 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,429 kcal

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

未記入

朝食前朝散歩をする

未記入

禁酒

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

体重を記録する

未記入

毎日排便

未記入

1万歩以上歩く

未記入

昼食は半分残す

×

酒よ・

23:46

我慢したつもりが・


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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.7s

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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