日記
2014年10月20日(月)

お風呂後 身体マッサージ

未記入

寝る前 ストレッチ

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング30分〜

未記入

お風呂前 顔マッサージ

未記入

マッサージ

×

ストレッチ

×

レッグマジック

○

腹筋20回

×

バイバイ

○

逆立ち

○

小顔マッサージ

×

1時間ウォーキング

×

半身浴30分以上

○

フラフープ(4分左右)

○

10時以降食べない

×

リバウンド

23:15
体重54.1kg  体脂肪率25.6%


1ヶ月も経ってないうちに本来の姿に戻ってきてる笑
昨日は久しぶりに親戚とご飯だったからたくさん食べちゃったなー
それに運動もできてないし.....

どうしたらまたやる気が出るんだろう〜(T ^ T)


コメント
 
 
2014年10月21日 05:17
私もモチベーションが下がってきました(笑)

土日で食欲が…

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22歳 女性 身長:160.0cm
ここ4ヶ月で4キロも太りました
とりあえず4キロも戻します!
3日坊主なのでやれるだけやりたいです!
2014年10月2日スタート
開始時57.5kg 27.5%
±0kg ±0%
現在57.5kg 27.5%
あと4.5kg あと3.5%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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