日記
2014年10月20日(月)
体重49.3kg   体脂肪率28.6%

お通じ

○

ちょこちょこ動く

○

痩せた自分をイメージする

○

1日1300kcal以内!

○

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

○

夜は炭水化物なし!

○

筋トレ

未記入

49.3kg   28.6%

22:49
体重49.3kg  体脂肪率28.6%


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39歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

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合計

 

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28 29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

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