日記
2014年10月20日(月)
体重56.4kg   体脂肪率30.8%

平日は毎朝体重測定!!!

○

ドローイング 最低朝夜1回ずつ

未記入

食べ過ぎたかなーorz

22:10
体重56.4kg  体脂肪率30.8%


シリアル
ミニチョコクロワッサン1つ
レモンティー

昼(給食)
ごはんカレー風味チキン2つ
ウインナー2つ
ほうれん草の和え物
茹アスパラガス
おつけもの
フルーツゼリーと杏仁豆腐

うんち(о´∀`о)

間食
ミニエンゼンパイ(40i)
瓦せんべいみたいなやつ2枚


キーマカレーのみ 少し
シリアル
ミニチョコクロワッサン1つ


食べ過ぎた(ФωФ)
気をつけなきゃ…

朝シリアルにすると
昼過ぎに便がでること多くていい感じ(°Д°)♪
便秘の私には合うのかも★

明日の体重ふえてるだろーな( ̄▽ ̄;)
一喜一憂してたらきりないか!!!!!!
明日気をつければいいんだもんね!!!!!!


頑張れ自分!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


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女性 身長:163.0cm
今年の3月から本気でダイエットを決意!!!!!!
今の時点で−6`
まだまだ頑張るぞ\(°Д°)>
2014年10月19日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.1kg -1.3%
現在56.9kg 29.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標53.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

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