日記
2014年10月20日(月)
体重64.1kg   体脂肪率29.4%

夕方17時以降は食べない

未記入

夜食べた次の日は一食&置き換えドリンクで管理

未記入

一日A食+置き換え

未記入

運動する(平日)

未記入

毎朝 体重と体脂肪計る

未記入

64.1kg   29.4%

09:37
体重64.1kg  体脂肪率29.4%


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34歳 女性 身長:157.0cm
今年1月からダイエット開始!
82kg→63sへ
8か月経ち、62sからなかなか減らず現在62〜64sを
うろうろしており、これはリバウンドまっしぐら??と
危惧し、こちらに登録して出来るだけ記録をつけ、
リバウンド阻止&目指せ標準体重!
2014年9月11日スタート
開始時63.0kg 29.0%
-0.2kg +0.9%
現在62.8kg 29.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標54.0kg 24.0%

 

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合計

 

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28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.4s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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