日記
2014年10月20日(月)
体重78.0kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -1,725 kcal
摂取カロリー 855 kcal
消費カロリー 2,580 kcal

腹筋30回×2セット

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

スクワット30回×2セット

未記入

エステ

09:16
体重78.0kg  体脂肪率32.9%

今日もエステいってきまーす。

食べてるけど減ってる♪

そろそろ生理ねー。早くこいっ。


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40代前半 女性 身長:172.0cm
ダイエットを始めて1ヶ月。このサイトを見つけました。
MAX99kg,ピンキー書く前に-4kg。
娘が入院した際、めっきり食欲が落ちました。(娘は10日間で無事退院)
これをいい機会だと思い、最後のダイエットと誓ってがんばっています。

いくつになっても恋したい。。意識して女子力あげたいです。

ちなみに不倫願望は0デスww

一緒に戦える仲間募集♪

目標設定。

2014/08/31 89kg(08/13達成)

2014/09/30 85kg(09/02達成)

2014/10/31 81kg(09/19達成)

2014/11/30 77kg(11/03達成)

2015/04/07 ダイエット再開 81kg

2015/04/17 79kg

2015/04/27 77kg

2015/05/07 75kg
2014年7月14日スタート
開始時95.0kg   
-15.2kg
現在79.8kg 35.0%
あと11.8kg
目標68.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.6s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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