日記
2014年10月20日(月)
体重53.7kg

ゆっくり噛んで食べる

○

毎日水を2リットル飲む

○

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

DVD1枚こなす(モムチャン)

○

朝起きてストレッチ

○

顔のリンパマッサージ

○

外食

09:15
体重53.7kg

土日は基本外食ですが、やっぱり増えますね。
今日からまた引き締めないと!


いちじく2個
コーンスープ


むぎごはん小
スンドゥブ(卵、豆腐、豚肉、白菜)
キャベツ、ブロッコリーサラダ

おやつ
ヨーグルトドリンク


カレー
ご飯
レタス
トマト
豆腐
納豆1/2


コメントする


 


25歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.1s

一覧へ

 

くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!