日記
2014年10月20日(月)
体重57.0kg   体脂肪率32.5%

毎朝体重を量る

○

自宅でステップ台を乗り降りする

×

スポーツクラブへ行く

○

腹筋50回

×

やっと

09:01

痩せ始めてきたような気がする
今までピチピチだったGパンがスルッと入るようになった
運動にもやる気が出てきた
今日も運動に行こう!
55キロになりたいなぁ・・・


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50代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエットに頑張る主婦です
今度こそ達成します!
2014年7月2日スタート
開始時59.0kg 35.1%
-3.7kg ±0%
現在55.3kg 35.1%
あと3.3kg あと5.1%
目標52.0kg 30.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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