日記
2014年10月20日(月)
体重69.0kg   体脂肪率20.7%

腕立て伏せ30回2セット

×

腹筋30回2セット

×

背筋30回2セット

×

スクワット30回2セット

×

7日目

00:00
体重69.0kg  体脂肪率20.7%


今日は夜に特別作業があり、
帰宅は23時30分
今日ルールやらないで寝ます


コメントする


 


27歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

Koichi
168.0cm 68.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!