日記
2014年10月19日(日)

ウォーキングをする

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重計に乗る

未記入

マンションのエレベーターは使わない

未記入

家の廊下をつま先立ちで歩く

未記入

お菓子を食べない

未記入

温かいものを飲む

○

かべ腕立て10回×2セット

未記入

WiiFitで3種目

未記入

だすものをだす

○

TRFダンスをする

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

運動

22:18

今日は運動会でした。といっても、地域の運動会なので、お弁当は支給されるので、楽ちん(^^♪
子供の走る姿を見て、自分の子供のころを思い出しました。

走るの、楽しかったなあ。

田舎だったから、学校の往復も1時間くらい歩いてたし。20代、30代は運動貯金があったけど、最近は底をついてきたみたい。。。

なにか考えなくちゃ。

朝 トースト バナナ ヨーグルト

昼 幕の内弁当

夜 メンチカツ サラダ ご飯 のり

その他 柿 バームクーヘン


コメント
2014年10月20日 17:02
学校に行ってる頃は運動が習慣になってたね(^^;)
今のようにやらなきゃ感はなく普通に登下校や体育の授業や
休み時間も遊んでたし。

運動貯金はコツコツ足していかなきゃですね(^^)

運動会お疲れ様でした!

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49歳 女性 身長:163.0cm
健康的に痩せる☆ デトックスに気を付けてしなやかなスタイル目指します。

4月目標・・・58キロ 達成☆
5月目標・・・57キロ ならず
6月目標・・・57キロ 達成☆
7月目標・・・56キロ 達成☆
8月目標・・・55キロ


サイズ+++
5/14現在
二の腕・・・29p
ウエスト・・・75p
下腹・・・88p
2013年6月25日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-2.6kg -2%
現在56.4kg 31.0%
あと3.4kg あと7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ウォンバット
40代前半 女性 
164.0cm 54.7s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 57.9s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

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