ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > 歩くことを心がける♪
日記
2014年10月19日(日)
体重71.4kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

今日は旦那の仕事が終わるのを待っている間にショッピングセンター行ってきました!!
そこで歩いてました(^^♪
携帯を車の置いていったので歩数は分からないですが、とりあえず動こうと思い歩き回りました(*´▽`)ノノ

夕飯は玄米を少しにします。
それとダイエットル-ルで噛むのを20回を付け足そうと思ってます。

ルイボスティー大人買いしてしまいました。
一つは母にプレゼントするんですが、効果を見てると腸内環境を整えてくれたり、ダイエットにも良く、カフェインもないので、妊婦でも赤ちゃんでも飲めるんですね。後、不妊症にもよかったり、安眠効果もあるみたいです。
これから積極的に飲もうと思います(^^♪


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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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