日記
2014年10月19日(日)

飲み物は豆乳かお茶?

未記入

ワンコの散歩は行った?

未記入

アイスは一日1本だった?

未記入

お通じはあった?

未記入

コアリズムやった?

未記入

チューブやった?

未記入

ジムは行った?

未記入

バランスボールやった?

未記入

夜勤明け

18:13


帰宅時44.5
起床時&夕飯前44.1

昨日の夕飯のツケが体重に出てるかと思ったけど、許容範囲でした。

帰宅途中にクッキー1枚、帰宅して豆乳&黒糖、アイス食べちゃいました。

16時頃目が覚めて、お腹空いたので早めの夕飯。

夕飯:白米、目玉焼2個、レタスサラダ、チゲスープ、キムチ、らっきょ

レタスにすりごまかけたら美味しかったけど、すんごいカロリーなのね。

食後のアイス。カフェオレのアイスなら絶対に美味しいはず(o゜▽゜)


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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

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