日記
2014年10月19日(日)
体重65.7kg   体脂肪率36.9%

ダイエットしていることを忘れない!!

○

毎日体重測定

○

10000歩以上歩く。

未記入

お腹いっぱい食べない!半分食べて考える。

×

食べる前に。カロリー確認!

未記入

ヤーマンでマッサージ!(お腹かふくらはぎか顔)

未記入

酵素飲む!(週に1日ファスティング☆)

未記入

間食は、ヨーグルトかゼリー。お菓子はダメ!!

未記入

9時以降は、食べない!!飲み物のみ。

未記入

トイレに行ったらスクワットか腰回し30回!

×

野菜たっぷり手作り弁当持参

×

朝食は酵素ヨーグルト☆

○

間食しない!

×

夕飯は炭水化物抜き!

○

トイレはすぐに行く!(我慢しない)

○

今日は仕事が休みだったので、着てない服の整理をしました。

なんせ、5Lから、Lになったので着ない服がたくさん出ました。

この春に買ったばかりの3LとかLLの服もあります。

もしかしたら、また着る時が来るかもしれないし・・・。



でも、処分します!!

着られるけど、、

着たい服ではないから。。。


今までは、着られる服を着ていた。

着たい服を着られるようになりたい!
格好よくブーツを履きこなしてみたい!


2度とこの服を着てはダメ!



コメント
2014年10月19日 19:50
こんばんは〜!
いつか着れるって思って捨てられないんですよね(^_^;)
ときめく服だけ残してスッキリ!
私も早く今の服がゆるゆるになって、買い換えた〜いです(笑)いつの日だ〜?
 
 
2014年10月19日 22:13
わ〜ぉ♪ブカブカの服を捨てるなんて…私にも早くそんな日がくるといいんだけど…
今は『このサイズが入るまで…』と新しい服は買ってません…(;^_^A
2014年10月19日 22:15
こんばんは
私も5Lから下は3L上は4Lになりましたがまだ思いきれません
もう1サイズ小さくなったら徐々に断捨離します
 
 
2014年10月19日 22:21
ぴんくのぱんださん、初めまして(*^^*)

コメントありがとうございます!私もお気に入り登録させて頂きます(^^)v

よろしくお願いしまーす
2014年10月20日 01:23
ふふふ・・・思いっきりがいいですね〜!
私はまだ捨てるところまではいってませんっ><;;

でも、1ヶ月前に買ったGパンのウエストが、こぶし一つ余裕が出来ました。
ちょっと驚きーーーー!!
2014年10月20日 19:33
こんばんは〜

着たい服と着られる服は全然違う!
着たい服だけに囲まれた洋服タンスにしましょう♪

そして着られる服はさようなら〜(^^)
もう袖を通すことはないって強い心を持って
処分しましょう!

 
 
2014年10月22日 20:46
こんばんは。初めまして。
通りすがりの者ですが
ぴんくのぱんださんの潔さに感服しました。
私、捨てられない服がいっぱいあります。
今現在のサイズとは違う物(大きすぎたり、きつかったり)
が結構あって・・・

大きいものは処分したらいいのでしょうが
「また太ったら、着る服ないし・・・」なんて思っちゃうから捨てられない(笑)

二度とその服を着る体型には戻らないという強い決心が必要ですね(^^ゞ

お気に入りに登録させていただきました。
どうぞよろしくお願いします。

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50代前半 女性 身長:160.1cm
人生最後のダイエット。
来年は50歳。本気です!
最高体重は97キロでした。
BELTA酵素ダイエット☆挑戦中です。
8月に子宮筋腫の手術が決まりました。
少しでもお腹の脂肪をとって、手術に臨みたいと思っています。
手術までに、絶対10s痩せる!!!と決めてピンキーに登録しました。グラフになるのが励みになって☆目標はクリアーし、手術も無事に終わりました。


次の目標を
12月の健康診断までに☆59s☆になること!!
メタボから脱出する!!
にしました。
目標に向かってまた頑張りま〜す♪

2014年4月23日スタート
開始時79.5kg 40.1%
+0.4kg +4%
現在79.9kg 44.1%
あと20.9kg あと19.1%
目標59.0kg 25.0%

 

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hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 78.5s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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163.0cm 74.3s

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45歳 女性 
155.0cm 57.3s

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