日記
2014年10月19日(日)
体重66.2kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -487 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 2,367 kcal

最低でもストレッチ

未記入

シックスパッド

未記入

腹筋

未記入

66.2kg   25.3%

18:03
体重66.2kg  体脂肪率25.3%


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31歳 男性 身長:172.0cm
今は食べて寝るサラリーマン
半年後は食べても太らないサラリーマン
2013年5月23日スタート
開始時66.0kg 22.0%
+6.6kg +5.5%
現在72.6kg 27.5%
あと12.6kg あと11.5%
目標60.0kg 16.0%

 

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30

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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