ダイエット日記 > mioさんのマイページ > 10/19(日)食事内容
日記
2014年10月19日(日)
体重39.6kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

○

夕食200kcal以内

×

週2回カーヴィーダンス

未記入

カショしない

×

下剤使用

未記入

フラフープ10分

×

10/19(日)食事内容

16:43
体重39.6kg

--朝--
水菜のサラダ
カレイの煮付け
ピーマンの肉詰め
がっつりお弁当
肉まん
野菜かりんとう

朝からカショオする気で食べた

--昼--
なし

--夜--
野菜かりんとう
ポテトフライ
味噌汁
炊き込みご飯
ピーマンの肉詰め
チキンカツ

はい、カショオ
もう辞めたい辞めたい辞めたい
案の定耳下腺腫れた

来週の日曜日までカショオしない!
ガンバろう!


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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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