日記
2014年10月19日(日)
体重47.5kg   体脂肪率22.4%

朝の野菜ジュース

○

柔軟体操

○

お通じ

○

体重測定

○

無酸素運動

×

有酸素運動

×

食事ごとの野菜ジュース

未記入

ヨーグルト

○

足のマッサージ

未記入

グリーンスムージー

○


目的の山ぶどうを5kgゲットo(^▽^)o
スムージーに入れる分、ジャムを作る分…!
足りない位です…!

売り子のおじいさんに、山ぶどうで作ったワインを試飲させて頂きました…!
美味しかった!!
久しぶりにお酒を飲みましたo(^▽^)o

さらにさらに、父の友人が販売している鮎の塩焼きとイワナのすり身汁をご馳走になり…!
凄く美味しかった…!

くじ引きで4等を当て、ボックスティッシュを6箱ゲット!笑
抽選会は…8等を当て、山ぶどうの原液1本!
運も良い…!!
素晴らしい1日でしたo(^▽^)o





コメント
 
 
2014年10月19日 15:32
fe1icitaさん♪

わぁ、どれもとっても美味しそう〜(* >ω<)=3
色々get出来て良かったですね☆
fe1icitaさん、持っていますね〜(笑)

ぶどうのスムージー…!
これは美味しいな〜♪
ジャムも楽しみです(。 >艸<)

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26歳 女性 身長:155.5cm
約1年半振りに帰ってきました!
fe1icitaです♪
約3年かけて、 70kgから47kgまでダイエット成功しました!
その後5年ほど体重体型キープしていましたが…
仕事を始め、ストレスや生活習慣の乱れで体重が53sを超えてしまいました。
間食を止めるところから始めて、1ヶ月で51.2まで落とし現在に至ります。
1人でダイエット&シェイプアップよりも、誰かと一緒にやっている実感がある方が頑張れるだろうと思い、復活しました!
よろしくお願いします!(^^)
2014年9月12日スタート
開始時51.2kg 26.7%
-0.2kg -1%
現在51.0kg 25.7%
あと6kg あと9.7%
目標45.0kg 16.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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