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日記
2014年10月19日(日)
体重56.2kg   体脂肪率26.0%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

10月19日(日曜)

13:40
体重56.2kg  体脂肪率26.0%




しょぼーんなヤクモです。

作りたての豆乳クリームを玄関&靴にぶちまけ、階段で携帯を落とし画面が割れました…しょぼーん
残念な誕生日でした…Σ(||゚Д゚)

@まぐろアボカド丼
 パンプキンシチュー

Aサンドイッチ
 おからパンケーキ かぼちゃ(甘)添え
 カフェオレ 持参
 
Bリーフレタス
 キャベツ
 キムチ
 パンプキンシチュー 小松菜

ちょっとやけ食い気味にシチューお代わりしちゃったら胃が…ぱんぱんや…苦しい><


コメント
2014年10月20日 11:26
遅ればせながらお誕生日おめでとう(^O^)/
靴と携帯大丈夫?
携帯は修理出来るのかな?
買い替えとなると大変だね(>_<)
2014年10月21日 02:16
追いついちゃった(笑)ありがとう〜
靴は洗って(スニーカーだったのが救い)携帯は本体交換になりました。
保険入ったままだったので3000円位ですむみたい。

ご心配ありがとう^^;ほんと注意力散漫だな><;ぎゃふん
2014年10月21日 07:43
本体交換かぁ。
それで済んで良かったね。
携帯にメールしても通じないかな?と思ってメールしなかったんだけど、メールしても大丈夫なのかな?
2014年10月22日 02:39
代替機もメアド同じなので大丈夫です。
というか今日もう来たって連絡来たので同じので新しくなりました。
もう大丈夫です^^


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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