ダイエット日記 > ふぉりふぉりさんのマイページ > クリュプスグラニュール3日目
日記
2014年10月19日(日)
体重72.0kg   体脂肪率30.2%

ながらストレッチ

○

八の字腰回し

○

リンパマッサージ

○

肩甲骨体操

○

夜炭水化物抜き

○

8時間ダイエット

○

冷温反復浴

○

クリュプスグラニュール3日目

13:19
体重72.0kg  体脂肪率30.2%

体重も特別減る様子はなし。
クリュプスグラニュールよりサイリウムのほうがよく出ます。

クリュプスグラニュールは飲みきるけど特筆する程でもなさそうなので今日で書きません。

1日の総カロリーは1000カロリー前後を半年続けてますが…痩せないな(泣)

代謝が悪すぎる。





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41歳 女性 身長:168.0cm
息子を産む前の体重に戻す!
来年春の高校入学式にまた9号のスーツ着るぞ!

10月1日 168p 73s 15s減済み

今年の5月からダイエット始めてます

5月→88s
6月→84s
7月→80s
8月→77s
9月→73s

10月目標→70s→×71.3sで達成ならず
11月目標→68s
12月目標→65s
1月目標→62s
2月目標→59s
3月目標→57s
4月の入学式には55sになりますように♪

2014年10月1日スタート
開始時73.0kg 30.8%
-2.2kg -1.6%
現在70.8kg 29.2%
あと15.8kg
目標55.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 83.7s

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