日記
2014年10月19日(日)
体重52.7kg   体脂肪率29.8%

体重測定

○

お通じ

○

運動(筋トレ、踏み台昇降、ストレッチetc)

×

食事記録

未記入

よく噛んで食べる(1口30回)

○

10/19

00:00
体重52.7kg  体脂肪率29.8%

恐る恐る体重測定したけど…増えてなかった!!!!!
さすが痩せ期!!!!!!!!!

昨日は疲れてしまったので、かなり寝坊気味で起床。

●朝食&昼食
・豆パン 1こ
・ヤクルト
・バナナ 1本
・クッキー 3枚
・カフェオレ 1杯

なんか歯を抜いたところが昨日より腫れてるなぁ。
ジムろうかとおもったけど悩みどころ。

●夕食
・クッキー 残り1袋
・いわしせんべい 15枚
・マンゴー&グァバジュース 2杯
・納豆ご飯

結局体調も優れずウチでごろごろテレビ三昧。
かなりまとめて見た♪


ちょたろうさんからコメントいただくようになって
やる気になったらしく順調に1キロ減った!

あと1ヶ月で51キロ台になって、年末に50キロに
なれたらいいな〜///


いっつもストレスで食べられなくなって
50キロ切ったりするんだけど、今回は健康的に
痩せるんだ!!!

ストレスがかかると食べる人と食べられない人に
分かれますが、私は食べられない人で
47キロくらいまで減ったことがあり…
周囲から「薄くなった」「やつれた」と散々な言われよう;

ただやつれるのではなく、運動して、極端な食事制限をせず
健康的に痩せるのを目標に頑張りますっ


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30代後半 女性 身長:154.0cm
H28.1.22から再チャレンジします…!!!
体重減少後キープを目標に頑張ります!!!

H29.1
お久しぶりです、実は妊娠しまして来週出産予定です。
退院したらダイエットするぞ!
2014年9月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+5kg +0.1%
現在59.0kg 30.1%
あと9kg あと3.1%
目標50.0kg 27.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.4s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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