日記
2014年10月18日(土)

体重測定

×

お通じ

×

運動(筋トレ、踏み台昇降、ストレッチetc)

×

食事記録

未記入

よく噛んで食べる(1口30回)

○

10/18

00:00

実家に行ったが体重計がなくて測定不能。

●朝食
・ブラックコーヒー 2杯
・スコーン 1こ
・リンゴ 1こ
・クッキー 5枚

●昼食
・ウィダーインゼリー 1こ

●夕食
・ホテルディナー がっつり完食!

いやーお腹はちきれるかと思った!!!!!
このために朝昼を調整したよ^^


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30代後半 女性 身長:154.0cm
H28.1.22から再チャレンジします…!!!
体重減少後キープを目標に頑張ります!!!

H29.1
お久しぶりです、実は妊娠しまして来週出産予定です。
退院したらダイエットするぞ!
2014年9月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+5kg +0.1%
現在59.0kg 30.1%
あと9kg あと3.1%
目標50.0kg 27.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

まりも
女性 
151.0cm 59.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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