日記
2014年10月19日(日)
体重69.7kg   体脂肪率19.8%

腕立て伏せ30回2セット

○

腹筋30回2セット

○

背筋30回2セット

○

スクワット30回2セット

○

6日目

00:00
体重69.7kg  体脂肪率19.8%

今日は13時に起床
掃除洗濯終わらせて
15時位から暇人
撮り溜めしてたもの見たらもう夜
弟がピザ食べたかったらしく
晩飯は高カロリーのピザに
また明日から調整しなきゃ(T . T)
やっとこさ写真届いた!
大切な思い出。


コメント
Azu
2014年10月20日 18:09
良かった写真届いて!
大切な思い出!ずっと大事にする。

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26歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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