日記
2010年9月1日(水)
体重54.0kg   体脂肪率27.6%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

×

間色は3時にいっかい

○

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

○

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

○

9月1日

00:00
体重54.0kg  体脂肪率27.6%

変わらず

ジョギング開始しなきゃなー…


あっ

明日友達にビリー借ります



お茶漬け チャーハン
りんご酢




ソーセージパン グリーンサラダ りんご酢




すし 唐揚げ 卵焼き うどん しゃぶしゃぶ サラダ りんご酢



8→1


コメント
2010年9月3日 01:23



夜に寿司、唐揚げ、しゃぶしゃぶってずいぶん
リッチな夕飯だな




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20代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

いずみ
女性 
152.0cm 53.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.4s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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