日記
2010年9月1日(水)
体重46.5kg

夜炭水化物を摂らない

×

22時以降食べない

×

間食しない

×

お酒は1日1缶・・・

○

1日1時間ウォーキング

○

脚マッサージ

×

ストレッチ

×

部屋掃除10分

×

朝、果物を摂取

×

新聞のTOP記事だけでもちぇっく

×

ネット30分

×

0時には就寝

×

足りない。

00:00
体重46.5kg

昨日は美味しいご飯をいただきました^^
柔か〜いお肉♪
そして、、、

お酒、、、

ということで、、、
今日はウォーキング頑張ったけど

あんま体重変わらず。

社会人になっての
ダイエットって結構大変なんだなー、
てことに気がつく。

努力が足りんね。


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31歳 女性 身長:159.0cm
『美容と健康』
2010年8月10日スタート
開始時48.0kg
-1.2kg
現在46.8kg
あと2.8kg
目標44.0kg

 

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まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 49.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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