日記
2014年10月19日(日)
体重53.4kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

毎日水を2リットル飲む

未記入

階段を歩く!

未記入

朝体重を測る

○

DVD1枚こなす(モムチャン)

未記入

朝起きてストレッチ

○

顔のリンパマッサージ

未記入

ごはん

08:21
体重53.4kg


肉まん
いちじく


スムージー
(りんご、バナナ、キウイ、小松菜)
辛ラーメン
菓子パン

夜(外食)
冷麺
チヂミ
ナムル
キムチ
ビビンバ3口


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25歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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