日記
2014年10月19日(日)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

×

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

○

どうしたらいい?

07:45
体重50.0kg

朝食:ご飯・焼き鮭・玉子焼き・豆乳

昼食:梅おにぎり半分・ウィダーインゼリー

夕食:焼き飯(きゅうり・ハム・玉ねぎ)・たまごスープ

嗜好品:350缶ビール×3














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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.1s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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