日記
2014年10月19日(日)
体重50.4kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー 85 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

身体を動かすことを意識!

×

ざっくりカロリー計算!

○

野菜をしっかり食べる!

○

21時以降は食べない!

×

50.4kg   30.7%

07:42
体重50.4kg  体脂肪率30.7%


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39歳 女性 身長:153.0cm
5年前、67`→45`の減量。
現在、気付けば50`へ増量。
**************************
危険、危険!! 絶対に戻す!!!
**************************
2014年10月16日スタート
開始時50.0kg 35.0%
-0.1kg -3.8%
現在49.9kg 31.2%
あと4.9kg あと9.2%
目標45.0kg 22.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

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