日記
2014年10月19日(日)
体重89.6kg   体脂肪率50.6%

一日100グラム減

×

一日5000歩以上歩く

○

20時以降の間食禁止

×

朝のサプリを飲む

○

夜のサプリを飲む

○

夜、揚げ物を控える

×

維持

07:11
体重89.6kg  体脂肪率50.6%


何とか維持。
明日から仕事忙しくなりそう…
昨日、先週三連休で行ったランドに、
行ってきました。
と、言っても駅前のボンボヤージュですが
今週渡す、お土産の数を間違えて補充分を。

その後、イクスペアリへ。
着てみたい洋服が、並んでおりました。

もちろん、でぶサイズはございません。

せめて13号まで落としたい!


コメント
2014年10月19日 11:39
おはよう!

そうですね!わかる!!!!
幾つになってもお洒落はしたいもん♪

いつでもランド行けていいなぁ〜〜〜
近くにいるだけでも心はやるわ
若返ります^^
楽しいもの見ていると動き回り気が付かずエネルギー
消費しているかも・・・ね^^

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50代後半 女性 身長:157.0cm
あるサイトが閉鎖するので、引っ越して来ました。
リバウンドの繰り返しで気付いたら、この体型

心機一転頑張りたいと思います。
2014年6月17日スタート
開始時89.9kg 49.9%
+0.1kg +0.4%
現在90.0kg 50.3%
あと5kg あと10.3%
目標85.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

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naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.7s

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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