日記
2014年10月19日(日)
体重53.6kg

ラジオ体操

○

散歩20分

○

散歩40分

○

腰ふりダンス 3分

×

肩甲骨ほぐし 1分

○

イス腕立て 5回

×

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

もくもくへ

07:04
体重53.6kg

もくもくファームへ行ってきましたo(*^▽^*)o
天気もよく、食べ物もおいしい!
ちっちゃい子連れての遠出は初だったので
気を遣うことも多かったけど楽しかったわー。

トイレやらそういう情報は経験してって
行動範囲を広げてかんとな〜

あさ
ぱん2こ、ポタージュ

ひる
バイキング2皿
野菜中心、ソーセージ、ぱん2切れ、カレー少し

おやつ
ソフトクリーム

ばん
ころっけ、味噌煮込みうどん一口、さらだ、ごはん、ぶどう


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37歳 女性 身長:160.0cm
妊娠で15kg増!現在産後2か月ですがまだ9kg減っただけ…(^_^;)
半年以降はダイエットが難しいようなので今のうちに減らさなきゃ!
2014年7月1日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.3s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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