日記
2014年10月19日(日)
体重63.2kg   体脂肪率27.9%

間食なし

×

きちんとした食事

×

夜8時以降は食べない

○

腹筋15×2

×

背筋15×2

未記入

スクワット15×2

×

腕立て15×2

未記入

ヨガ

×

昨日は食べたあ

06:44
体重63.2kg  体脂肪率27.9%

茅ヶ崎の家でバカ食い


コメント
 
 
2014年10月20日 09:39
沢山食べて、満足して心の栄養を満たしたら、またダイエットがんばりましょうね〜(*^_^*)


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50代前半 女性 身長:163.0cm
やる気ない、なんもない私…
人間として自信がまったくなく…

一念奮起してやる!
2014年9月18日スタート
開始時65.0kg 29.0%
-2.3kg -0.9%
現在62.7kg 28.1%
あと7.7kg あと6.1%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.2s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.6s

ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.2s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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