日記
2014年10月18日(土)
体重62.3kg   体脂肪率27.3%

間食なし

×

きちんとした食事

×

夜8時以降は食べない

×

腹筋15×2

○

背筋15×2

未記入

スクワット15×2

×

腕立て15×2

未記入

ヨガ

×

まあまあ

00:00
体重62.3kg  体脂肪率27.3%

だね


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50代前半 女性 身長:163.0cm
やる気ない、なんもない私…
人間として自信がまったくなく…

一念奮起してやる!
2014年9月18日スタート
開始時65.0kg 29.0%
-5.6kg -3.6%
現在59.4kg 25.4%
あと4.4kg あと3.4%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 60.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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